Baba olmak, bir aileye sahip olup güzel evlatlar yetiştirmek  erkeklerin en büyük hayallerinden biridir.

Baba olmak , ömür boyu sürecek sorumluluk gerektiren bir  süreçtir ve baba olmaya hazırlık daha doğum olmadan başlamalıdır .

Baba adayları bir yandan eşlerine gebelik sürecinde destek olurken  diğer yandan kendilerini bu sorumluluğa hazırlamalıdırlar.

Bu süreçte nasıl hazırlık yapılmalıdır, bilinmesi gerekenler  bu yazının konusudur..

Uzun yıllardır birçok hastane ve  merkezde çalışmada anne olmaya hazırlık üzerine onlarca çalışma ve  eğitimler yapılmıştır.

Ancak ailenin önemli ve vazgeçilmez yapıtaşlarından olan BABA ADAYLARI maalesef günümüze dek görmezden gelinmiştir.

Oysa bir erkek içinde bu yeni görev hiçte kolay bir sorumluluk değildir.

Hiçbir bilgisi olmayan, bu konuda eğitim almayan ve hazırlıksız yakalanan genç baba adaylarından doğumla birlikte ciddi bir sorumluluk alması beklenmektedir.

Bu durum çoğu kez genç babalarda büyük strese neden olmakta kimi zaman eşler arasında tartışmalara yol açabilmektedir.

Oysa gebeliğin başlaması ile anne adayı gibi  baba adayı da süreç hakkında bilgilendirilse olacaklar ve yapması gerekenler hakkında  aydınlatılsa, gerek gebelikte gerek doğum esnasında “BABA” olarak rol alsa, dogum sonrası bebeği ile direk temas kurarak ilgilense birçok  konu sorun haline gelmeden kendiliğinden çözüme kavuşacaktır.

Aslına bakılırsa bir erkeğin kendini baba olarak hissetmesi daha zordur!

Gerek hormonların etkisi ile karnın büyümesi bebek hareketlerinin hissedilmesi ile anne adayı anneliği daha erken hisseder kolay adapte olur. Ancak erkekler böyle imkanlara sahip değildir.

Baba adayları ne zaman anneler gibi babalık duygularını hissetmeye başlar?

Baba olmak, anne olmakla kıyaslandığında çok daha zor uyum sağlanan bir duygudur.

Babalık duyguları annelik gibi içgüdüsel ve hormonal değildir.

Anne adayları annelik, hamilelik ve bebek konularında düşünüp, niyet ettikleri andan itibaren hormonlarının harekete geçmesi ile babadan daha şanslı bir konumdadırlar.

Hamilelik süreci, vücutta salgılanan hormonlar kadınları anneliğe adım adım hazırlamaktadır.

Babalar bu konuda annelere göre daha fazla çaba göstermek zorundadır. Mesela bebek, 6 aylık olduğunda anne ve bebek arasındaki iletişim bir düzene oturmaktadır. Oysa erkeklerde bu alışma sürecinin 18 aya kadar uzadığı görülmektedir.

Bir erkek baba olma düşüncesine nasıl daha kolay adapte olabilir?

Öncelikle bebek planlama süreci daha gebelik oluşmadan birlikte karar verilmelidir.

Gebelik öncesi anne adayının jinekolojik kontrolden geçmesi uygundur.

Bu jinekolojik muayene  randevusuna anne ve baba adayı birlikte gidebilirler.

Böylece gebelik başlamadan erkek gebelik süreci yapması gerekenler konusunda bilgilenmiş olur ve sorumluluğunun farkına varır.

Sağlıklı bir bebek için gebelik öncesi de baba adayı sigara aşırı alkol uyuşturucu gibi kötü alıskanlıklarını bırakmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeli stress ve uykusuzluk gibi olumsuz durumları yaşamından cıkarmalıdır.

Bunların içinde en önemlisi SİGARA  kullanımıdır.

Sigara;

* gebelik öncesi sperm kalitesini azaltır

*gebelikte annenin yaşamını sağlığını olumsuz etkiler

*doğum sonrası bebek sağlığı üzerinde ciddi zararlara neden olur.

Adetin gecikmesi ve gebelik testinin pozitif saptanması ile iş biraz daha ciddiyet kazanır.

Kliniğimizde ilk gebelik kontrolu için gelen çiftleri ultrasona birlikte alıyoruz.

Gebelik kesesinin gözükmesi ve bebeğin aklp atımlarının duyulması eşler üzerinde çok büyük bir etkiye sebep oluyor.

Özellikle bebek kalp atımlarının duyulması ile anne ve baba adayının sorumlulukları artıyor.

Artık düşünmeleri gereken bir çekirdek aileleri oldugunu biliyorlar.

Mümkün oldugu sürece kontrollere eşle katılım onemli diğer husustur.

 ilk 3 ay ( ilk 12 hafta)

Gebeliğin en zor dönemi      ( baba adayı içinde)

Anne adayında  sinirlilik aşırı duygusallık alınganlık tahammulsüzlük olabilir. Bunların nedeni hormonal değişikliklerdir

isteyerek yapmıyor.

Ne yapsanız suç olabilir.  Sorsanız da sormasanız da kabahat olabilir.  Çok göz önünde olmayın her an fırça yiyebilirsiniz

Sabır, tam destek ve maksimum anlayıs gösteriniz.

Bu durum yaklasık 3 yıl surer. Pardon 3 ay  

Diğer yandan eşinizde halsizlik yorgunluk uyku hali gözükebilir. bırakın uyusun .  Uyku iyidir.

Koku algısı son derece artar. Her farklı kokuyu hissedebilir.  Aman dikkat !!!

Yemek parfum sigara deterjan kokuları rahatsız edebilir.

Bu dönemde baba adayı tost gibi aperatiflerle başının çaresine bakabilir.  Eşinden yemek yapmasını beklememelidir.

Anne adayında istahsızlık bulantı kusma yemeklerden tiksinme olabilir. Yemek yemesi için baskı yapmayınız.

Baba adayı dışarıdan bir izleyici gibi davranmak yerine, gebelik ve dogum konularında yayınları okumalı eşine nasıl destek olabileceğini ögrenmeli ve doguma yakın dogum esnasında yapması gerekenleri pratık etmelidir.

Kontrole doktora mutlaka birlikte gidiniz. İlk ultrason son derece onemli ve ozel bir an olacak. Kalp atımları gözlenir.

Ancak bazen bebegin kalp atımları olmayabilir. Dogal bir durumdur. Erken donemlerde karsılasabiliriz.

Eşinize destek olmanız gerekebilir. 1 ay sonra tekrar hamile kalabilir. Üzülmeyiniz.

Gebeliğin başında kan sayımı, idrar testi, hepatit, tiroid, TORCH testleri istenir. bunları yaptırmalısınız.

Bebek mercimek kadardır . Annenin yediklerinin şu asamada bebeğe katkısı yoktur.

Anne adayı istediği gibi yatabilir.  Belli bir pozisyonda uyuması gerekmez. Düşük riski yoksa günlük hareket ve işlerinde de kısıtlama gerekmez. Ancak ağır işler uygun değildir

Kalp atımları görülmeden birliktelik onerilmez Sonrası prezervatifle olabilir. Nihai karar anne adayına aittir.. Tedirgin ya da huzursuz ise birliktelik olmayabilir.

Eşiniz unutkan dalgın olabilir . Hastaneye kontrole gelirken dosya evrakları kontrol ediniz.

Gebeliğin 2. donemi ( 12-22 hafta)

Gebeliğin en rahat dönemidir.

İlk dönemde gördüğünüz huysuz aksi sinirli kadın gidecek eşiniz geri gelecektir.

Anne adayının iştahının arttığı dönemdir.

Bazılarının iştahı korkunç boyuta ulaşabilir. Böyle bir durumda; baba adayının gorevlerinden biri de eşini kırmadan dengeli ve sağlıklı beslenmeleri konusunda uyarmaktır.

Maalesef bazı anne adayları  ” bebeğin canı tatlı istiyor ” bahanesi ile anormal bir sekilde tatlı yağlı ağır, yüksek kalorili gıdalar almaktadır.

Baba adayları böyle bi durumda eşlerine destek olmak yerine durumun gerek anne gerekse bebek için sağlıksız oldugunu belirtmek zorundadır.

Eşinizi spor ve egzersiz konusunda yalnız bırakmayınız. Akşam yarım saatlik birlikte yürüyüşler bunun için güzel bir başlangıç olabilir.

Bu dönem düşük riskinin azaldığı bir donemdir.

Doktor tarafından aksi belirtilmemiş ise seyahatler birliktelik tatil için bir engel yoktur. Plan yapabilirsiniz.

Birliktelik prezervatif ile doguma kadar serbesttir. Ancak burada son karar anne adayına aittir. 

Bu dönem gebelik boyunca bebek için yapılması gereken en önemli testleri kapsar.

Bu testler zamanında, deneyimli hekimler tarafından,  güvenilir merkezlerde yapılmalıdır.

En önemli testler

*** Ense kalınlık ölçümü

*** ikili ve dörtlü test

*** Gerekirse Fetal DNA testi

***Tarama  ultrason

***Gerekirse anne kanından genetik inceleme

***Gerekirse Amniosentez 

!! Bu testler hakkında detaylı bilgi için linki tıklayınız--> GENETİK TESTLER

Kontrol sıklığı 3-4  haftada bir olur.

14-16 hafta  gibi bebeğin cinsiyeti belli olur.

Anne istediği gibi sag, sol, sırt üstü, yüzükoyun yapabilir.

Anne adayının aşırı kilo almaması ve doğumun kolay olması nedeniyle egzersiz önem  taşır.

Eşinizle akşamları yarım saat spor yapabilirsiniz. yüzme yavaş tempolu  koşu , hızlı tempolu yürüyüş akla ilk gelen spor çeşitleridir.

Bu dönemde anne adayının emniyet kemerinin alt şeridi ile karın  arasına küçük bir yastık koyması bebek için idealdir.

Özel bir günde ayda 1   – 2 kez anne adayı bir kadeh bira şarap şampanya alabilir.

ilk gebeliklerde bu dönemde  anne adayı bebek hareketlerini hissedemez. ikinci üçüncü gebeliklerde hissedebilir.

bu dönemde beslenme önem kazanır. 

Son 3 ay (22-40 hafta)

Bebek hareketleri bu dönemde hissedilir.

Bu baba adayı için mükemmel bir deneyimdir.

Bebekler anne karnında iken babalarının onunla ilgilenmesine konusmasına dokunmalarına tepki gösterirler.

Mutlu olurlar. 

 Bebeğinizle konuşun eşinizin karnına dokunun

**Gebelik sürecinde eşi ve bebeği ile ilgilenen konuşan , evlerinde sorun sıkıntı problem yasamayan baba adaylarının evlatları dogumdan sonra kolay emen gaz sorunu olmayan uykusunda sıkıntı olmayan bebekler olacaktır.

**Gebelikte sıkıntı  stress  üzüntü yasayan yalnız kalan anne adayları dogumdan sonra sureklı aglayan emme beslenme uyku sorunları olan bebeklere sahip olabilirler.

Diğer yandan baba adayı doğum esnasında yapması gerekenler olacaklar,  dogum sonrası bebeğin beslenmesi,  taşınması, banyosu temizliği konularında eğitimler alması uygun olur.

Yine doguma yakın bebeği taşımak için gerekli puset,  araba gibi araçların temini  için anne baba adayı birlikte karar vermelidirler.

Tüm bunlar erkeği babalığa hazırlar ve sorumluklarını daha iyi farkeder.

Beslenme ve  Egzersiz bu dönemde de önemli unsurlardır.

Sağlıklı yaşam dengeli beslenme önemlidir. Bu dönemde anne ve bebeğin demir ihtiyacı artar . Demir doğal olarak ; kırmızı et yumurta sarısı ve tavukta bulunur. Haftada en az 1 kez balık tüketilmelidir.

 Günlük eşinizle  yarım saat yürüyüşler ve yüzme birlikte yapılabilecek mükemmel egzersizlerdir.

Bu dönemde yapılması gereken testler:

20-24 hafta Tarama / Ayrıntılı Ultrason: bebekte yapısal bir sorun varmı incelenir. Kafa yapıları el ayak kalp dudak parmaklar gibi

24-28 hafta Şeker Yükleme Testi: Yapılması gereklidir. Zararı yoktur. Annede gizli seker hastalığı varsa saptamasını sağlar. Saptanmayan gizli şeker hastalığı bebeğin yaşamını tehdit edebilir.

Kan sayımı:  Kansızlığı araştırmak için yapılan bir testtir. Bunun sonucuna göre demir tedavisi başlanabilir.

İdrar testi: gizli idrar enfeksiyonları erken doğumu başlatabilir. Ayrıca gebeliğe  bağlı yüksek tansiyon teşhisi içinde idrar testi önemlidir. yapılmalıdır.

Toksoplazma Testi. Eğer annede bağışıklık yoksa bu test gebeliğin son 3 ayında tekrar edilir.

Kan uyuşmazlığı  İğnesi:  anne rh – baba rh  + ise yapılması önerilir.

Tetanoz aşısı:sağlık bakanlığı tarafından devlet hastanelerinde doğum yapacaklar için zorunlu olan bu aşı 20. haftadan sonra sağlık ocaklarında ücretsiz yaptırılabilir.

Birliktelik: Doktor tarafından aksi bildirilmemişse  serbesttir. Prezervatifle olması önerilir. 

Önemli durumlar:

vajinal kanama

sancılanma

tansiyon yüksekliği

su gelmesi

Bu dönemde kontroller önce 3 haftada bir sonra 2 haftada bir son 1 ay ise haftada bir sıklıkla yapılır.

Doğum

Gerek sezaryen gerekse normal dogumda baba adayına büyük görevler düşmektedir.

Baba adayının görevi ASLA eline fotograf makinası ya da kamera alıp çekim yapmak ya da dogumu izlemek değildir !!!

NORMAL DOĞUM:

 Normal doğumda  anne ve baba adayı birlikte doğumu gerçekleştirecektir. Normal doğumun ilk saatleri evde geçirilir.

Doğumda ne beklemeliyim?  Doğum üç aşamada gerçekleşir. 10 ile 20 saat arası sürebilir. Doğumda bir acil durum olması halinde sizden odadan çıkmanızı isteyebilirler. O anda size nedenini açıklayacak vakit olmasa da, sonradan birisi size nedenlerini anlatacaktır.

Doğum sırasında eşime nasıl yardımcı olabilirim?  Her ne kadar doğumu gerçekleştirecek olan eşinizse de, ona doğum sürecinde yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır:

-doğumun ilk evresinde yanında olmak
-yatakta kalması söylenmemişse, küçük yürüyüşlerde eşlik etmek
-kasılmalarının aralıklarını ölçmek
-kasılmalar arasında sırtına ve beline masaj yapmak
-doğum kursunda öğrendiğiniz tekniklerle rahatlamasına yardımcı olmak.
-ıkınma evresinde ona cesaret vermek

SEZARYEN:

Doğum sonrası

*annenin mutlaka uyuması için ortam yaratılmalıdır.

Hamilelik sırasında kadın, yaşadığı fiziksel ve hormonların yarattığı ruhsal değişimler dolayısıyla çevresinden ve özellikle eşinden yoğun bir anlayış bekler. Hamilelik sürecinde baba adayı olarak neler olup bittiğini öğrenmek ve eşinin hamileliği süresinde ona daha çok destek olabilmek için doktor kontrollerine birlikte gitmelidir. Özellikle bebeğin ilk kalp atışının duyulduğu muayene gününde ya da bebeği ultrasonda görmek onun varlığına birlikte sevinç duymak eşlerin de birbirine yakınlığını arttıracaktır.

Hamilelik döneminde bir kadının en büyük ihtiyacı sevgi ve güven duygusunun karşılanmasıdır. Eşler, anne adayının hormonların yarattığı değişken duygularına karşı duyarlı olmalı ve anlayışlı davranmalıdır.

Baba adayları eğer imkan varsa anne ile birlikte doğum öncesi kurslarına katılmalıdır.

Kurs sırasında babalar, anne ve bebeğini daha yakından tanıma fırsatı bulabilmektedir.

Onların hissettikleri duyguları ve geçirdikleri değişimi daha iyi algılarlar.

Aile olarak ortak bir dil konuşmaya ve birbirlerine destek olmaya başlayabilirler.

Öğrendikleri teknikleri birlikte uygulayıp doğumun her aşamasını, eğer isterlerse, birlikte yaşayabilirler.

Bunu yapmaya imkan yoksa bu dönemde anne ile birlikte hamilelik, doğum ve çocuk gelişimi konularında bilgilendirici yayınları birlikte okuyup izleyebilirler. Yaşamlarının ritmini değiştirecek bu sürece birlikte hazırlanmaya çalışmalıdırlar.

Bebeğin ilk ihtiyaçlarını karşılamak için yapılan alışverişte erkekler annenin yanında olmalı ve onu yalnız bırakmamalıdır.

Eşler bu dönemde duygularını daha sık birbirleriyle paylaşmalıdır. Doğacak çocuklarıyla ilgili birlikte hayal kurabildikleri gibi yaşadıkları korku ve endişelerini de dile getirmelidir.

Bazen erkekler bu süreçte kendilerini dışarıda kalmış hissedebilir. Bu dışlanma ve yalnız kalma korkularını mutlaka eşleriyle paylaşmalıdır.

Baba olmanın faydaları nelerdir?

Anne ve babasından başka hiçbir koruması ve yol göstereni olmadan hayat yolculuğuna başlayacak bir bebeğin sorumluluğu, hayat boyunca alınacak en büyük, en kutsal, en heyecan verici aynı zamanda en ağır sorumluluktur.

Diğer yandan fiziksel, zihinsel ve duygusal tüm ihtiyaçları karşılanmış çocuklarla birlikte olmak müthiş bir keyif ve ayrıcalıktır. Ancak bebeğin ihtiyaçlarına yeterince yanıt verebilmesi için de ebeveynin kendi ihtiyaçlarını da asgari düzeyde karşılamış olmasını gerektirir.

Baba olma sorumluluğu kişinin kendisini bir baba olarak daha iyi tanıma, kendini geliştirme ve ruhsal gücünü genişletme çabası içine iter. Babayı gittikçe daha olgun bir kişi olmaya yöneltir.

Ayrıca bir bebeğin babası ve anne olan bir kadının eşi olma duygusu erkeği yaşam içinde daha güçlü kılar ve erkeğin duruşuna yeni anlamlar ekler.

Çocuklar için baba rolünün önemi

Aile üçgeninin bir bacağında anne, bir bacağında baba vardır. Çocuk bu üçgenin iki ayağının varlığıyla kendini güvende hisseder. Güven duygusu ise çocuğun kişiliğinin oluşması ve sağlıklı gelişmesinde çok etkilidir.

Baba çocuğun yaşamında yeterince etkin olmadığında üçgen bozulur ve çocuğun güven duygusu eksik kalır.

İlk aylardan itibaren babalarının yakın ilgi ve bakımıyla büyüyen bebekler sevgi ve güven açısından doyum sağladıkları için çevreleriyle iletişim kurmada daha istekli olmakta, ileri yaşlarda daha fazla sorumluluk sahibi olmaktadırlar.

Ayrıca çocukların zihinsel gelişimleri ve akademik başarılarında babanın ilgisinin önemli bir faktör olduğu bilinmektedir.

Aynı zamanda anne nasıl bir çocuğun iç dünyasını besliyor ve temsil ediyorsa baba da çocuk için dış dünyanın temsilcisidir. Babanın toplumsal yaşam içindeki duruşu, tavır alışı, çocuğun örnek aldığı tutumlardır.

Erkek psikolojik olarak baba olmaya nasıl hazırlanmalı?

Bir erkeğin baba olmaya hazır olması için öncelikle düzgün giden,uyumlu bir birlikteliği olması gerekir. Çünkü çocuk ciddi bir yük ve sorumluluk getirir. Böyle bir sorumluluğu sadece sağlam temeller üzerine kurulmuş bir beraberlik kaldırabilir.

Baba olmaya, bebek henüz anne karnında iken hazırlanmaya başlanmalıdır. Annenin karnına dokunan ve bebekle konuşan baba, doğacak çocuğuna karşı bağını güçlendirirken bebekte babanın varlığını hisseder. Çünkü bebekler anne karnındayken bile farklı sesleri algılayıp cevap verebilir.

Doğumdan sonra ise tıpkı anne gibi babanın da çocukla duygusal ilişki kurabilmesi için onunla fiziksel temasa geçmesi gerekir.

Bebeği zaman zaman kollarına alıp sevmeli, gazını çıkarıp rahatlamasına yardım etmeli ve onunla coşkulu konuşmalar yapabilmelidir.

Her sıkıntısında güven veren, onu yatıştıracak şefkatli sesiyle ona hitap etmelidir.

Anneye de bebek bakımında moral destek olmanız AİLENİZİ daha güçlü kılacaktır.

Babalığa alışmanın en güzel yollarından biri de hayal kurarak bebeğe zihninde ve kalbinde yer açmaktır.

Kendilerini çocuğuyla oynarken, bisiklet kullanmayı öğretirken, tatile giderken ya da babasından öğrendiklerini anlatırken hayal etmek ileride çocuklarıyla yapacaklarının bir provası olabilir.

Bu hayallere eşinin de katılmasını sağlamak bir aile olmanın sıcaklığını hissetmeyi kolaylaştırır.

Baba olmanın içeriği

Baba olmak anne olmanın yanında genellikle daha az dile getirilir. Birçok kişi için çocuğun yaşamını tamamen annenin etkileyeceği düşünür. Çocukla kurulan ilişki de genelde anne ön planda iken baba geridedir. Oysa çocuğun hayatında babanın rolü en az anne kadar önemlidir.

Babaların çocuklarıyla iletişim kurması onlara zaman ayırması, hayatı onlarla paylaşması çok önemlidir.

Baba çocuğuna sevgi verebilmelidir. Bu duygunun yaşanacağı yer olan aile içi ilişkilerin sevgi içermesi gerekir. Eşlerin birbirlerine karşı sergiledikleri tutum, sevgi paylaşımları ve mutluluk ilk adım olacaktır.

Baba çocuğun her türlü zorlandığı durumda yanında olabilmeli, varlığını hissettirmelidir. Çocuk babasına kolayca ulaşabilmelidir.

Baba çocuğuna destek verebilmelidir. Çocukların yaş ve cinsiyetlerine göre farklılık gösterebilen desteklere ihtiyaçları olur.. Duygusal destek en çok gereksinim duyulan destek türüdür, maddi destek aileden aileye farklılıklar gösterebilir.

Baba çocuğuna hoşgörülü olabilmelidir. Gerektiği zaman çocuğun neden olduğu eksiklik ve hataları anlayışa karşılayabilmelidir.

Çocuğu ile ortak zevkler paylaşabilmelidir. İster kız ister erkek çocuk olsun babanın çocuğu ile paylaşabildiği, çocuğuna aktarabildiği kültürel ya da bireysel zevkler olabilmelidir. Beraber hoş ve keyifli zaman geçirebilmelidir.

Çocuğun yaşamını kolaylaştırıcı olabilmelidir. Çocuğun karşısına çıkacak her türlü sıkıntı ve zor durumlarda bunlarla baş edebilmesi için çaba göstermeli, çözümler üretebilmelidir.

Baba olacaklara ve babalara bu konudaki öneriler

Babalar öncelikle” mükemmel olacağım” diye kendilerini zorlamamalıdır.

Özellikle ilk defa bebek sahibi olunuyorsa, bu konuda tecrübesiz olmak son derece doğaldır. Baba olarak duyulan kaygılardan ve duygulardaki değişimlerden korkmadan yaşamalıdır.

Baba adayları doğum kontrollerinde eşleriyle birlikte doktora gitmelidir. Bu sayede eşi ve bebeğinin sağlığını ve gelişimini yakından takip etme olanağını bulabilirler.

Ailedeki diğer babalarla konuşmak ve neler yaşadıklarını dinlemek kendilerini babalığa alıştırmada kolaylık sağlayabilir. Bu yüzden diğer babalarla konuşmaya zaman ayırmalıdır. Endişeleri ve korkuları paylaşma aynı duyguları yaşayan bir babanın önerileri ile azalabilir.

Ebeveynlerin bebeklerini hayatlarının tek odak noktası haline getirmemeleri ve işler düzene girmeye başladığı andan itibaren eşlerine daha doğrusu birbirlerine daha fazla vakit ayırmaları gereklidir.

Bebeği aile büyüklerine bırakarak yalnız kalabilecekleri ortamlar yaratmak her iki taraf için de rahatlatıcı ve birleştirici olacaktır. Yeni hayatları ile ilgili ortak endişeler ve sıkıntılar üzerine konuşmak ancak böyle anlarda mümkün olabilir.

Bebek sahibi olmakla ilk dönemlerde zorlayıcı koşullar yaşansa da hayatta oldukça güçlü ve değerli bir değişim yaşandığının farkında olunmalı ve baba olmanın keyfi çıkarılmalıdır.

BABALARDAN GELEN SORULAR

Gebelik ne kadar sürer? Gebelik yaklaşık olarak 40 hafta sürer, bu da yaklaşık 9 aya denktir. 9 aylık gebelik süreci trimester adı verilen 3 adet 3 aylık döneme bölünmüştür.

Beklenen doğum tarihi nedir?  Beklenen doğum tarihi, sağlık kurumunuzun vermiş olduğu tahmini doğum tarihidir. Beklenen doğum tarihini hesaplamak için şu basit formulu kullanın: eşinizin son adet tarihinden 3 ay çıkarın. Sonra bunun üzerine 7 gün ekleyin.

İlk trimesterde ne olur?  İlk trimesterde bir çok kadın dinlenmeye ihtiyaç duyar. Erken gebelikte bulantı ve kusma olabilir. “Sabah hastalığı” olarak bilinse de, bu semptomlar gece ve gündüz her saatte olabilir.

İkinci trimesterde ne olur?  Bir çok kadın için en iyi hissettikleri zaman ikinci trimesterdir(14-28 haftalar). Kadının bedeni gebeliğe alıştıkça, kendini fiziksel olarak daha iyi hissetmeye başlar. Bulantıları geçer ve enerji seviyesi yükselir.

Üçüncü trimesterde ne olur?  Üçüncü trimesterde (28-40 haftalar), kadınlar bebek büyüdüğü ve bedenleri doğuma hazırlandığı için bir miktar rahatsızlık duyabilirler. Uyurken, hızlı yürürken, veya günlük işlerini yaparken zorlanabilirler.

Hamilelikte cinsel ilişki kurulabilir mi?  Doktorunuz aksini önermediği sürece, gebeliğin dokuz ayı boyunca cinsel ilişki kurabilirsiniz. Gebelikte eşinizle cinsel olarak yakınlaşmak için başka yöntemler de vardır. Sarılma, öpme, okşama, karşılıklı mastürbasyon veya oral seks, yeniden cinsel ilişki kurana kadar bu eksikliği doldurabilir.

Sigara içebilir miyim?  Eşinizin yanında veya yakınında sigara içmemek önemlidir çünkü pasif olarak alınsa bile sigara dumanı bebeğinize zarar verebilir. Pasif olarak bile sigara dumanına marız kalan bebeklerde astım ve ani bebek ölümü sendromu riski artar.

Eşimin periodik muayenelerine katılmalı mıyım?  Eşinizin tümü olmasa bile bazı muayenelerin katılmanız iyi olacaktır. Begeliğin başında size ve eşinize kişisel ve ailevi sağlık geçmişiniz hakkında sorular sorulabilir. Aile içinde sık görülen hastalıklar bebeğinize genetik olarak aktarılabilecek rahatsızlıklar işaret edebilir.

İlk mauyenede eşime ne gibi testler yapılacak?  İlk vizitte eşinize aşağıdaki test ve muayeneler yapılabilir:

-Fiziksel muayene ve kan ve idrar tahlilleri
-Pelvik muayene ve gerekirse smear testi
-Tansiyon ve kilo ölçümü
-TORCH testleri
-Tiroid taraması

Ultrason ne zaman yapılır?  Ultrasonlar doktorunuzun gerekli gördüğü sıklıkta yapılacaktır.  Özellikle 11-14 hafta arasında ve 18-22 hafta arasında yapılan ultrasonlar daha önemlidir.  Üçüncü trimesterde yapılan ultrasonlar daha çok bebeğin büyümesini kontrol etmek amaçlıdır.

Muayenelerde başka hangi testler yapılabilir?  İlerideki muayenelerde aşağıdaki testler yapılabilir:

-bebeğin kalp hızını kontrol etmek
-tansiyonunu ve kilo ölçümleri
-gebelik şekeri için şeker yüklemesi yapmak
-kan uyuşmazlığı varsa buna yönelik test

Eşimin doğuma hazırlanmasına yardımcı olmak için ne yapabilirim?  Aşağıdaki adımları uygulayarak ona yardımcı olabilirsiniz:

-gebeliğin her aşamasında ona anlayış göstermek ve destek olmak
-doğum eğitimlerine katılmak
-hastaneyi gezmek
-arabaya bebek arabası almak

Doğum sonrası dönemde partnerim neler yaşayacak?  Doğum sonrası dönem, doğumdan sonraki ilk 6 haftadır. Bir çok kadın doğumdan sonraki ilk günler ve ilk haftalarda yorgun ve hassatır. Sezaryen olan kadınların iyileşmesi daha uzun sürebilir. Evde yeni bir bebek olması stresli artırabilir. Siz, eşiniz ve varsa çocuklarınızın yeni bir yaşam tarzına alışması gerekmektedir.

Doğum sonrası depresyon nedir?  Yeni anne olanların üzgün, sıkıntılı veya endişeli olması sık görülür. Pek çok yeni anne kendini kötü hisseder.   Bu duygular daha şiddetliyse ve bir-iki haftadan daha uzun sürüyorsa, daha ciddi bir durum olan doğum sonrası depresyon söz konusu olabilir. Doğum sonrası depresyon doğumdan haftalar sonra da olabilir. Daha önce depresyon geçirmiş kadınlarda risk daha fazladır.  Yeni doğum yapan birinde aşağıdaki semptomlardan biri varsa, doğun sonrası depresyon geçiriyor olabilir:

-doğum sonrası hüzün bir haftadan sonra geçmez, veya hisler kötüleşirse
-her hafta artan ve günlük işlerine engel olan üzüntü, şüphe, suçluluk ve çaresizlik duyguları varsa
-kendisine veya bebeğine bakamıyorsa
-evde veya işte bazı işleri tamamlayamıyorsa
-eskiden mutluluk veren şeylerden artık zevk almıyorsa
-iştah değişikliği varsa
-bebek hakkındaki kaygı ve endişeleri aşırıysa veya hiç yoksa
-anksiyete ve panik atak geçiriyorsa
-bebekle tek başına kalmaktan korkuyorsa.
-bebeğe zarar vermekten korkuyorsa.
-kendine zarar vermeyi veya intihar etmeyi düşünüyorsa

Emzirme sırasında bebekle nasıl bağ kurabilirim?  Bazı babalar, emzirme sırasında anne ve bebek arasında oluşan yakın bağ karşısında kendilerini dışlanmış hissedebilirler. Eğer eşiniz emziriyorsa, aşağıdakileri yaparak bu anlara ortak olabilirsiniz:

-bebeği emzirmeye siz götürün
-bebeğin gazını siz çıkartın veya altını değiştirin
-bebeği okşayıp uyku dalması için sallayın
-eğer eşiniz sütünü pompayla bir şişeye dolduruyorsa, bebeğinizi siz besleyin.

Doğumdan sonra ne zaman tekrar cinsel ilişkide bulunabiliriz?  Doğumdan sonra cinsel ilişkiye başlamak için belirlenmiş bir bekleme dönemi yoktur. Bazı sağlık çalışanları 4-6 hafta beklemeyi önermektedir. Doğumdan sonraki ikinci haftadan sonra enfeksiyon veya kanama gibi bir sorun olma ihtimali düşüktür. Eğer eşinize epizyotomi yapıldıysa veya doğumda yırtık oluştuysa, bir haftadan daha uzun süre hassasiyet yaşayabilir ve bir süre cinsel ilişkiden uzak kalması tavsiye edilebilir.

Op Dr Zeki SALAR Memorial Ataşehir Hastanesi  Kadın Hastalıkları ve Doğum Tüp Bebek Merkezi İstanbul